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2016.03.31（四）
起床時間：九點！！！
very good！
早餐：歐姆蛋起司三明治
【2份健康澱粉+0.5份蛋白質】
中餐： 魚排便當、蘿蔔湯、青菜(炒芹菜、炒青椒+豆干、綠花椰菜)
【2.5份健康澱粉+3份青菜】
晚餐：牛奶鍋，火鍋料、豬肉片、蛋、青菜+少量的冰淇淋
【2.5份蛋白質+1.5份青菜】
阿阿啊！！晚上竟然是小火鍋！！熱量要爆表了！
只好晚點來運動，每天都要運動！！
我的標準身材，你等等我呀～
雖然昨天比較早睡覺，但是可能是因為運動的關係
我的雙腳還是很痛，且很想睡覺！
怎麼感覺一入眠就可以睡超久的！都不用起床
話說，我真的很想睡覺！！
運動囉～晚上時段：手部運動（20:25）
原定今天是要做有氧舞蹈，但考量到我剛吃飽不久
怕會不舒服，所以把D4和D3對調～
加油～繼續努力！
不論是運動，還是論文！
我都要全力以赴～
by Clara
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