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2016.04.07（三）
今天晚上meeting，好累～
起床時間：6:40！！好早我好累～
昨晚很晚才睡，今天雖然爬得起床～
但是需要喝咖啡，不然等一下會很想睡覺！
早餐：肉蛋吐司+全家拿鐵(中)
【1.5份蛋白質、2份澱粉、低脂牛奶】
中餐：瓜仔肉飯+滷蛋、金針湯
【2份澱粉、1.5份蛋白質、1份蔬菜】
晚餐：炒米粉+滷蛋、木耳、大陸妹
【1.5澱粉、0.5份蛋白質、2份青菜】
點心：甘蔗牛奶(500cc)
【低脂牛奶】
運動囉～下午時段：有氧舞蹈（41）
今天好忙～
還好下午有睡一下～
不然晚上meeting可能會精神不濟
今天好累
文就到這吧！
by Clara
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